चेहरे पर बार-बार निकल रहे हैं पिंपल्स? रोजाना की ये 4 गलतियां बिगाड़ सकती हैं त्वचा की सेहत
चेहरे पर बार-बार पिंपल्स निकलने के पीछे त्वचा की देखभाल से जुड़ी गलतियां हो सकती हैं। जानें चेहरा धोने, मॉइस्चराइजर, पानी और मेकअप से जुड़े जरूरी टिप्स।
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चेहरे पर बार-बार होने वाले पिंपल्स न सिर्फ खूबसूरती को प्रभावित करते हैं, बल्कि कई बार दर्द और दाग-धब्बों की वजह भी बन जाते हैं। हार्मोन में बदलाव, त्वचा में अतिरिक्त तेल और रोमछिद्र बंद होने जैसे कारण मुंहासों के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। इसके अलावा, त्वचा की सही देखभाल न करना और कुछ गलत आदतें भी इस समस्या को बढ़ा सकती हैं।
पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते हैं, लेकिन हर उत्पाद हर त्वचा के अनुकूल नहीं होता। ऐसे में त्वचा की नियमित और सही देखभाल करना जरूरी है। आइए जानते हैं, रोजाना की किन आदतों पर ध्यान देकर मुंहासों की समस्या को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
1. बार-बार चेहरा धोने से बचें
दिनभर चेहरे पर धूल, पसीना और अतिरिक्त तेल जमा हो सकता है। इसलिए सुबह और रात को सोने से पहले हल्के क्लींजर से चेहरा साफ करना बेहतर रहता है। व्यायाम करने या अधिक पसीना आने के बाद भी चेहरे को साफ कर लेना चाहिए।
हालांकि, बार-बार चेहरा धोना, त्वचा को जोर से रगड़ना या कठोर स्क्रब का इस्तेमाल करना जलन पैदा कर सकता है। इससे मुंहासों की समस्या बढ़ने की आशंका रहती है। चेहरा साफ करने के लिए उंगलियों का इस्तेमाल करें और गुनगुने पानी से धोने के बाद मुलायम तौलिए से हल्के हाथों से सुखाएं।
2. त्वचा को मॉइस्चराइज करना न भूलें
त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल जरूरी है। रूखी और बेजान त्वचा में खिंचाव और जलन की समस्या हो सकती है। इसलिए पिंपल्स होने पर भी मॉइस्चराइजर पूरी तरह छोड़ देना सही विकल्प नहीं है।
मुंहासों की समस्या से परेशान लोगों को अपनी त्वचा के अनुकूल हल्का और बिना खुशबू वाला मॉइस्चराइजर चुनना चाहिए। ऐसा उत्पाद इस्तेमाल करने से बचें, जो त्वचा में जलन या रोमछिद्र बंद होने की समस्या बढ़ाता हो।
3. शरीर में पानी की कमी न होने दें
पर्याप्त पानी पीना शरीर के सामान्य कामकाज और त्वचा की सेहत के लिए जरूरी है। हालांकि, केवल ज्यादा पानी पीने से पिंपल्स ठीक होने की गारंटी नहीं है। शरीर की पानी की जरूरत मौसम, शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य के अनुसार बदल सकती है।
प्यास लगने पर पानी पिएं और गर्मी या अधिक पसीना आने के दौरान इसकी जरूरत पर विशेष ध्यान दें। हर व्यक्ति के लिए जबरन रोजाना 3 से 4 लीटर पानी पीना जरूरी नहीं है।
4. मेकअप लगाकर सोने की गलती न करें
चेहरे के दाग-धब्बे छिपाने के लिए अधिक मेकअप का इस्तेमाल करना कुछ लोगों में मुंहासों की समस्या बढ़ा सकता है। इसलिए ऐसे उत्पाद चुनें, जिन पर 'नॉन-कॉमेडोजेनिक' यानी रोमछिद्र बंद न करने वाला होने का उल्लेख हो।
रात को सोने से पहले मेकअप अच्छी तरह साफ करना न भूलें। मेकअप लगाकर सोने से त्वचा पर उत्पादों और गंदगी के अवशेष जमा रह सकते हैं, जिससे त्वचा संबंधी परेशानियां बढ़ सकती हैं।
कब डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है?
यदि मुंहासे बार-बार निकल रहे हैं, उनमें तेज दर्द होता है, बड़े और गहरे दाने बनते हैं या चेहरे पर स्थायी निशान पड़ने लगे हैं, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। बार-बार नए उत्पाद आजमाने या घरेलू नुस्खों पर निर्भर रहने के बजाय समस्या का सही कारण जानना बेहतर है।
ध्यान रखें: मुंहासों के पीछे कई कारण हो सकते हैं। सही क्लींजर, त्वचा के अनुकूल मॉइस्चराइजर और नियमित देखभाल से मदद मिल सकती है, लेकिन लगातार या गंभीर समस्या में विशेषज्ञ की सलाह जरूरी है।
