Beauty Tips: पार्लर जाने की जरूरत नहीं, रोज की इन 5 आदतों से पाएं हेल्दी और ग्लोइंग लुक
Beauty Tips: ग्लोइंग स्किन, हेल्दी बाल और मुलायम होंठों के लिए रोज की 5 आसान आदतों के बारे में जानें। साथ ही जानें किन घरेलू नुस्खों से बचना चाहिए।
Saloni Kushwaha 
खूबसूरत और निखरी त्वचा के लिए हर बार महंगे ब्यूटी ट्रीटमेंट या पार्लर पर पैसे खर्च करना जरूरी नहीं है। रोजमर्रा की कुछ आसान आदतें भी त्वचा, बालों और होंठों को हेल्दी बनाए रखने में मदद कर सकती हैं। पर्याप्त पानी पीना, बालों की सही देखभाल और होंठों को मॉइस्चराइज रखना जैसी छोटी-छोटी चीजें आपके ओवरऑल लुक में फर्क डाल सकती हैं।
हालांकि, हर घरेलू नुस्खा हर व्यक्ति की त्वचा और बालों के लिए सही हो, यह जरूरी नहीं है। इसलिए किसी भी उपाय को अपनाने से पहले अपनी स्किन टाइप और संवेदनशीलता का ध्यान रखना चाहिए।
1. शहद और चीनी से करें लिप केयर
सूखे और फटे होंठों के लिए शहद का इस्तेमाल मॉइस्चराइजिंग के तौर पर किया जाता है। वहीं, चीनी के महीन कण मृत त्वचा की ऊपरी परत हटाने में मदद कर सकते हैं। इससे होंठ कुछ समय के लिए अधिक मुलायम और चिकने नजर आ सकते हैं।
अगर आप शहद और चीनी का स्क्रब इस्तेमाल करती हैं, तो होंठों पर इसे बहुत हल्के हाथों से लगाएं। बार-बार स्क्रब करने से जलन और रूखापन बढ़ सकता है, क्योंकि होंठों की त्वचा काफी नाजुक होती है। होंठों के प्राकृतिक रंग को बदलने के लिए इस नुस्खे को इस्तेमाल करना सही नहीं है।
2. दांतों पर नींबू और बेकिंग सोडा लगाने से बचें
दांतों को सफेद करने के लिए नींबू और बेकिंग सोडा का घरेलू नुस्खा काफी लोकप्रिय है। बेकिंग सोडा के हल्के abrasive गुण सतही दाग हटाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन इसका बार-बार इस्तेमाल दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है।
वहीं, नींबू में मौजूद एसिड दांतों की बाहरी परत को कमजोर कर सकता है। इसलिए दांतों पर नींबू और बेकिंग सोडा का नियमित इस्तेमाल करने से बचना बेहतर है। दांतों की सफेदी या दाग को लेकर परेशानी हो तो डेंटिस्ट से सलाह लेना ज्यादा सुरक्षित विकल्प है।
3. बालों के लिए नारियल तेल
नारियल तेल लंबे समय से बालों की देखभाल के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसमें मौजूद लॉरिक एसिड बालों के शाफ्ट में प्रवेश कर सकता है और बालों से प्रोटीन के नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है।
इससे बाल अधिक मुलायम और कंडीशन्ड महसूस हो सकते हैं। खासकर रूखे या डैमेज बालों में नारियल तेल प्री-वॉश ट्रीटमेंट के तौर पर उपयोगी हो सकता है। हालांकि, अगर स्कैल्प पर तेल लगाने से खुजली, पिंपल या डैंड्रफ बढ़ता है तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें।
4. ग्लो के लिए नींबू पानी नहीं, हाइड्रेशन पर दें ध्यान
नींबू पानी को अक्सर त्वचा के लिए 'डिटॉक्स ड्रिंक' या ग्लो बढ़ाने वाला उपाय बताया जाता है, लेकिन ऐसा कोई जादुई प्रभाव साबित नहीं है। इसका फायदा मुख्य रूप से इस बात से जुड़ा है कि नींबू मिलाने से पानी का स्वाद बेहतर हो सकता है और व्यक्ति पर्याप्त मात्रा में पानी पी सकता है।
नींबू विटामिन C का स्रोत है। विटामिन C शरीर में कोलेजन के निर्माण के लिए जरूरी पोषक तत्व है। कोलेजन त्वचा की संरचना और लचीलेपन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि, केवल नींबू पानी पीने से त्वचा में अचानक ग्लो आने या मुंहासे खत्म होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।
5. रोज की बेसिक स्किन केयर को बनाएं आदत
ग्लोइंग स्किन के लिए किसी महंगे रूटीन से ज्यादा जरूरी है कि आप बेसिक स्किन केयर को नियमित रखें। चेहरे को त्वचा के अनुसार माइल्ड क्लींजर से साफ करें और जरूरत के अनुसार मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। दिन के समय बाहर निकलने पर सन प्रोटेक्शन का भी ध्यान रखें।
इसके साथ पर्याप्त नींद, संतुलित भोजन, पर्याप्त पानी और नियमित शारीरिक गतिविधि त्वचा और बालों की ओवरऑल हेल्थ के लिए महत्वपूर्ण हैं।
जरूरी बात
घरेलू नुस्खे हर व्यक्ति पर एक जैसा असर नहीं करते। किसी भी चीज को चेहरे, होंठ या स्कैल्प पर लगाने से पहले पैच टेस्ट करना बेहतर है। जलन, लालिमा या एलर्जी होने पर तुरंत इस्तेमाल बंद कर दें। गंभीर त्वचा या दांतों से जुड़ी समस्या में घरेलू उपायों के बजाय विशेषज्ञ की सलाह लें।
