Sun Tan:धूप से काली पड़ी त्वचा को ऐसे रखें सुरक्षित, बेसन-दही से लेकर एलोवेरा तक जानें घरेलू उपाय
Sun Tan Removal Tips: जानें बेसन, दही, एलोवेरा और खीरे जैसे घरेलू उपाय टैनिंग में कितने मददगार हो सकते हैं और नींबू को सीधे त्वचा पर लगाने से क्यों बचना चाहिए।
Saloni Kushwaha 
Sun Tan Removal Tips: गर्मी और तेज धूप में लंबे समय तक बाहर रहने से त्वचा का रंग कुछ गहरा दिखाई दे सकता है। इसे आमतौर पर सन टैन कहा जाता है। धूप से बचाव टैनिंग को कम करने का सबसे अहम तरीका है। कुछ लोग इसके लिए बेसन, दही, एलोवेरा या खीरे जैसे घरेलू उपाय आजमाते हैं, लेकिन इन्हें टैनिंग हटाने का पक्का इलाज नहीं माना जाना चाहिए।
अगर त्वचा पहले से धूप के कारण लाल, जलन वाली या संवेदनशील है, तो किसी भी घरेलू पैक या स्क्रब का इस्तेमाल करने से बचना बेहतर है।
बेसन और दही का पैक
बेसन और दही से बना पैक त्वचा को साफ और मुलायम महसूस कराने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
कैसे बनाएं:
2 चम्मच बेसन में 1 चम्मच दही मिलाकर हल्का पेस्ट तैयार करें। इसे त्वचा पर थोड़ी देर लगाकर सामान्य पानी से धो लें। त्वचा को जोर से रगड़ने या स्क्रब करने से बचें।
ध्यान रखें कि दही में लैक्टिक एसिड होता है, लेकिन घर पर इस्तेमाल किए जाने वाले दही से टैनिंग कितनी कम होगी, इसका भरोसेमंद प्रमाण सीमित है।
एलोवेरा और खीरा दे सकते हैं ठंडक
धूप में रहने के बाद त्वचा गर्म या असहज महसूस हो तो एलोवेरा जेल और खीरे का इस्तेमाल कुछ लोगों को ठंडक देने वाला लग सकता है।
ताजा एलोवेरा जेल को थोड़ी मात्रा में लगाएं और त्वचा पर जलन या खुजली महसूस होने पर तुरंत धो दें। किसी भी नए उत्पाद या घरेलू मिश्रण को चेहरे पर लगाने से पहले छोटे हिस्से पर टेस्ट करना बेहतर है।
टमाटर या आलू का इस्तेमाल? सावधानी जरूरी
टमाटर और आलू के रस को टैनिंग कम करने के घरेलू नुस्खे के तौर पर काफी इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इन्हें त्वचा की टैनिंग हटाने का वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित उपचार नहीं माना जाना चाहिए।
खासकर संवेदनशील त्वचा पर किसी भी कच्ची सामग्री से जलन हो सकती है। इसलिए इन्हें बार-बार लगाने या लंबे समय तक त्वचा पर छोड़ने से बचें।
नींबू सीधे चेहरे पर लगाने से बचें
टैनिंग हटाने के लिए नींबू का रस सीधे त्वचा पर लगाना सही तरीका नहीं है। इससे जलन और त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ सकती है। इसी तरह तेज स्क्रबिंग या त्वचा को बार-बार रगड़ना भी त्वचा की ऊपरी परत को परेशान कर सकता है।
अगर किसी घरेलू उपाय के बाद जलन, लालिमा, खुजली या सूजन दिखाई दे तो उसका इस्तेमाल बंद कर दें।
सनस्क्रीन है सबसे जरूरी कदम
टैनिंग से बचाव के लिए केवल घरेलू उपायों पर निर्भर रहना सही नहीं है। बाहर निकलने से पहले SPF 30 या उससे अधिक, broad-spectrum और water-resistant sunscreen लगाना बेहतर है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी भी इसी तरह के सनस्क्रीन की सलाह देती है।
सनस्क्रीन को बाहर जाने से करीब 15 मिनट पहले लगाना और लंबे समय तक बाहर रहने या पसीना आने के बाद निर्देशों के अनुसार दोबारा लगाना जरूरी हो सकता है।
इसके साथ धूप से बचने के लिए छाता, टोपी या ऐसे कपड़ों का इस्तेमाल किया जा सकता है जो त्वचा को ढकें। तेज धूप के समय छांव में रहना भी मददगार है।
एक जरूरी बात
अगर टैनिंग लंबे समय तक बनी रहती है, त्वचा पर असामान्य दाग-धब्बे दिखाई देते हैं या किसी घरेलू उपाय के बाद लगातार जलन होती है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है। हर त्वचा पर एक ही घरेलू नुस्खा समान तरीके से काम नहीं करता।
